yenanhyeu
29-04-11, 03:45 PM
Kiểm soát được khả năng xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) của mình là vô cùng quan trọng để có
được một đời sống tình dục mãn nguyện - cho cả bạn và bạn tình của bạn.
Cố gắng làm theo các bước sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình.
1. Điều khiển suy nghĩ
Hãy tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ kiểm soát được nó và làm chủ được
khả năng tình dục của mình. Hãy coi nó như một hoạt động thể chất mà
bạn cần phải thành thạo. Nó sẽ đòi hỏi sự tận tâm và rèn luyện.
2. Học cách đọc tín hiệu cơ thể
Tập trung chú ý tới những cảm xúc cơ thể - những cảm giác khoái cảm mà
bạn có được. Khi bạn cảm thấy sự co giật trong vùng kín, hơi thở dồn
gấp và nhiệt độ cơ thể tăng mạnh, thì đó là tất cả những tín hiệu xảy
ra trong quá trình phản ứng tình dục của bạn.
3. Nhận biết rằng trước khi phóng tinh, có một thời điểm gọi là EI (không thể dừng lại được)
Tại thời điểm đó không còn con đường quay lại. Nhưng ngay trước đấy là
một trạng thái cảm xúc khác, sự co giật và những tín hiệu. Nhiệm vụ của
bạn là nhận ra những cảm giác đó trước khi tiến tới điểm EI. Nó giống
như bạn lái xe trên một con đường và nhận ra những biển hướng dẫn trên
đường đi. Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu nhận ra các tín hiệu cơ thể khi
bạn lái ngược trở lại (tức là suy nghĩ lại sau khi đạt khoái cảm). Sau
này, bạn sẽ có thể nghĩ theo chiều xuôi - tức là từ khi bắt đầu khởi
động. Một khi đã đạt được đích (xuất tinh), bạn hẳn đã phải nhận ra
những tín hiệu thông báo bạn đang ở đâu trên con đường phản ứng tình
dục của mình.
4. Tìm đến các biện pháp hỗ trợ
Nếu xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) gây cho bạn nhiều phiền toái đáng kể, tốt nhất nên
tham khảo ý kiến các chuyên gia để điều trị. Vài người nói rằng họ có
thể tự điều trị sử dụng một dải đặc biệt sẽ được đề cập sau. Điều cần
thiết là bạn nên đi đến bác sĩ, nhà tâm lý trị liệu hay nhà tư vấn được
huấn luyện phương pháp Master- Jonhson để điều trị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) .
Phương pháp Master- Jonhson: Đây phương pháp điều trị cho nhiều người,
miễn là hai vợ chồng phải kiên trì hợp tác mà không phải luôn luôn khó
khăn, phương pháp này dựa trên một dải dương vật đặc biệt được phát
triển bởi các bác sĩ người Mỹ, Master và Jonhson. Dải này làm mất ham
muốn đạt cực khoái, vì thế nếu vợ chồng dùng nó- dưới sự hướng dẫn cẩn
thận- trong nhiều tuần, họ thường có thể “huấn luyện lại” cho người
chồng để có thể cầm cự lâu hơn.
Phương pháp "dừng lại" và "khởi động":
Kích thích bộ phận sinh dục cho tới khi người nam nhận ra rằng mình
chuẩn bị xuất tinh (thời gian khoảng 40 giây) thì dừng lại và sau đó
lại tiếp tục "khởi động". Thực hiện hành động này cho tới khi người nam
có thể "chủ động" xuất tinh.
Phương pháp "Squeeze": Mục đích của phương pháp này là hướng dẫn cho
người nam có thể nhận thức được các xúc cảm của bản thân và tiếp đó có
thể điểu khiển, kiểm soát được cảm giác đó theo cách riêng của họ. Kỹ
thuật của liệu pháp "Squeeze" được bắt đầu bằng sự kích thích tự nhiên
vào dương vật của người nam. Tiếp đó hai người có thể quan hệ nhưng
không chuyển động và bước cuối cùng có thể chuyển động một cách tự
nhiên. Khi người nam chuẩn bị xuất tinh, sẽ phải rút dương vật ra khỏi
âm đạo và bản thân người nam hoặc người nữ dùng tay bóp chặt vào chốt
hãm tại đầu dương vật trong khoảng một vài giây, dừng lại khoảng 30
giây không kích thích và sau đó có thể tiếp tục kích thích lại. Thực
hiện hành động này cho tới khi người nam có thể chủ động xuất tinh.
Cả đây nữa:
1/ Giảm nguồn kích thích:
Đang đục đẽo, các bác đừng có tăng thêm nguồn kích thích qua thính giác, thị giác nữa, cụ thể :
- Đang hãm, tự dưng nhìn vào TV thấy chúng nó cũng đang hí hoáy giống tư thế của mình... ặc...
- Đang hãm, tự dưng lại nhìn vào mặt nàng .... đầy cảm xúc
- Đang hãm, lại nghe ràng thì thào ... rên rỉ ... nữa... không...
3 trường hợp trên là pó tay ngay, không hãm nổi!
Tót nhất là vừa tiế hành điều dộ, vừa để ý xem con thạch sùng mọi khi ở dưới cái đèn tuýp sao hôm nay không thấy ra ấy nhể?
2/ Chú ý tập trung sang việc khác
Cụ thể, bác đang chuẩn bị tuột dốc phóng không phanh, chợt cố gắng nhớ
ra : ơ, mịa, thế mà sắp APEC rồi nhể, không biết Bush lần này sang có
mang theo mấy con Bergie không nhể?
Hoặc : Mịa, cái cổng cơ quan mình ngày đíu nào cũng tắc đường, chán vãi
Biện pháp cực đoan : Tưởng tượng nàng đi ỉa ặc ặc ặc
Ha ha ha, đừng tưởng tượng đến cứt đái nha, sợ sun cả vòi vào :P
Còn đây là sử các biện pháp kỹ thuật:
Giúp chồng chữa xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/)
Cho đến nay, xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) là điều phiền lòng nhiều nhất của các cặp vợ
chồng. Đó là một tật thường gặp nhất, không một cặp nào không mắc phải
một vài lần trong năm hoặc trong tháng.
Xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) thường là nguyên phát. Nếu là thứ phát thì thường do
thiếu hòa hợp vợ chồng. Người đàn ông bị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) thường có diễn
biến nhanh từ giai đoạn kích thích sang giai đoạn khoái cực và vì vậy
ít có được sự vui vẻ hài lòng. Trong phản xạ này, sự bồn chồn lo lắng
đóng một vai trò trong quá trình xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/). Trên thế giới, nhiều
trung tâm điều trị nam học đã khá thành công trong điều trị bệnh này
bằng cách vừa dùng thuốc, vừa trị liệu tâm lý và huấn luyện cho người
đàn ông điều khiển được xuất tinh.
Kỹ thuật tâm lý học
Cần tìm ra nguyên nhân làm cho người chồng hồi hộp quá, lo lắng quá,
thiếu tự tin và xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/). Việc thiếu sự động viên của vợ, thậm chí
một sự lỡ lời “cẩn thận kẻo lại tuột ra mất đấy!”... có thể triệt tiêu
tất cả sự chuẩn bị tâm lý từ trước. Người vợ phải được tư vấn để có đủ
kiên trì và hiền dịu, sẵn sàng chiều và động viên chồng trong mọi tình
huống.
Kỹ thuật Seman
Kỹ thuật này huấn luyện người đàn ông bị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) kiểm tra, giám
sát cảm xúc điểm khoái cực của mình qua cách tập luyện sau:
Người phụ nữ kích thích, vuốt ve bằng tay mặt lưng dương vật cho đến
khi người chồng sắp đạt đến đỉnh cao thì dừng lại. Nghỉ và chờ cho qua
giai đoạn này. Người chồng sẽ tự chỉ định khi nào lại tiếp tục được.
Nghe lệnh chồng, người vợ lại kích thích, rồi lại ngừng. Nhiều lần thực
hành như vậy mà không cho xuất tinh.
Trong khi thực hành như thế, người chồng không được quan tâm đến vợ dù
người vợ có tỏ ra buồn bực hay mệt mỏi. Anh ta chỉ được tập trung vào
cảm xúc của mình ở dương vật mà thôi. Anh ta cũng không được phép tưởng
tượng ra các chuyện lãng mạn với nàng tiên nữ nào đó ở một thế giới
khác. Kết quả của sự huấn luyện như vậy, anh ta sẽ học được cách kiềm
chế và chỉ huy xuất tinh ở ngoài âm đạo. Khi đã kiềm chế được rồi, chỉ
huy được sự xuất tinh ngoài âm đạo theo ý muốn rồi thì anh ta được phép
giao hợp trong âm đạo với sự chỉ huy của người vợ, nghĩa là người vợ ở
trên và anh chàng ở dưới để bớt đi sự cuồng nhiệt say mê của anh ta.
Sau khi cho vào, người vợ chỉ làm những động tác lên xuống nhẹ nhàng và
phải ngừng lại khi chồng bảo ngừng và phải bất động ngay cho đến khi
anh ta cho thực hiện tiếp tục.
Dần dần, qua nhiều lần thực tập như vậy, người chồng mới được phép “ở
trên” với vai trò chủ động tích cực của mình, với sự ngừng nghỉ chủ
động. Thời gian luyện tập tùy theo từng người. Có người phải mất tới
một năm hoặc hơn nữa. Thiếu kiên trì trong huấn luyện có thể làm tái
phát ngay xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/).
Kỹ thuật stop-start
Vẫn phải có sự cộng tác phối hợp của cả hai vợ chồng; cũng dựa trên sự
huấn luyện nhận biết cảm xúc sắp xuất tinh của mình và ngừng lại đúng
thời điểm cần thiết. Người đàn ông vẫn có thể nằm trên. Khi đến thời
điểm “sắp” thì cả hai đều phải nằm im (stop), đến khi kết thúc thời
điểm gay cấn nhất thì lại tiếp tục (start).
Người đàn ông có thể “stop” và rút ra ngoài nghỉ. Tích cực hơn nữa là
có sự tham gia thêm của người vợ, dùng những ngón tay bóp mạnh vào quy
đầu gây đau, ức chế mạnh thậm chí làm dương vật bị xìu đi. Khi hết giai
đoạn “gay cấn”, cuộc sinh hoạt lại có thể tiếp tục, và lại “stop” khi
đến “hạn độ” và lại khởi đầu lại khi “đến hạn” cho phép. Nhiều khi
người phụ nữ phải bóp mạnh “không thương tiếc” và chính vì có hành động
cương quyết đó, sự thành công của ông chồng trong việc kiểm soát xuất
tinh của mình sẽ đến nhanh chóng hơn.
Nhà tình dục học Kegel ưa dùng phương pháp bóp và ép chặt quy đầu cho
tới khi đau. Phương pháp này đạt được kết quả nhanh chóng cho nhiều cặp
vợ chồng huấn luyện.
Điều trị bằng thuốc
Nhiều thuốc điều trị thần kinh - tâm thần có tác dụng phụ rõ rệt trong
việc làm thay đổi khả năng cương cứng, giảm và ức chế sự đạt được khoái
cực của đàn ông được ứng dụng trong việc điều trị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/). Nhiều
thuốc an thần được sử dụng như valium, chlopromazin, các thuốc chống
trầm uất ba vòng như clomiprasin, sertraline, imiprasine. Các thuốc này
cần có sự chỉ định chặt chẽ của thầy thuốc chuyên khoa sau khi đã khám
kỹ lưỡng tình trạng thực tế của bệnh nhân xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) vì chúng đều có
những tác dụng ngoài ý muốn, nhất là khi dùng liều không thích hợp.
được một đời sống tình dục mãn nguyện - cho cả bạn và bạn tình của bạn.
Cố gắng làm theo các bước sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình.
1. Điều khiển suy nghĩ
Hãy tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ kiểm soát được nó và làm chủ được
khả năng tình dục của mình. Hãy coi nó như một hoạt động thể chất mà
bạn cần phải thành thạo. Nó sẽ đòi hỏi sự tận tâm và rèn luyện.
2. Học cách đọc tín hiệu cơ thể
Tập trung chú ý tới những cảm xúc cơ thể - những cảm giác khoái cảm mà
bạn có được. Khi bạn cảm thấy sự co giật trong vùng kín, hơi thở dồn
gấp và nhiệt độ cơ thể tăng mạnh, thì đó là tất cả những tín hiệu xảy
ra trong quá trình phản ứng tình dục của bạn.
3. Nhận biết rằng trước khi phóng tinh, có một thời điểm gọi là EI (không thể dừng lại được)
Tại thời điểm đó không còn con đường quay lại. Nhưng ngay trước đấy là
một trạng thái cảm xúc khác, sự co giật và những tín hiệu. Nhiệm vụ của
bạn là nhận ra những cảm giác đó trước khi tiến tới điểm EI. Nó giống
như bạn lái xe trên một con đường và nhận ra những biển hướng dẫn trên
đường đi. Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu nhận ra các tín hiệu cơ thể khi
bạn lái ngược trở lại (tức là suy nghĩ lại sau khi đạt khoái cảm). Sau
này, bạn sẽ có thể nghĩ theo chiều xuôi - tức là từ khi bắt đầu khởi
động. Một khi đã đạt được đích (xuất tinh), bạn hẳn đã phải nhận ra
những tín hiệu thông báo bạn đang ở đâu trên con đường phản ứng tình
dục của mình.
4. Tìm đến các biện pháp hỗ trợ
Nếu xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) gây cho bạn nhiều phiền toái đáng kể, tốt nhất nên
tham khảo ý kiến các chuyên gia để điều trị. Vài người nói rằng họ có
thể tự điều trị sử dụng một dải đặc biệt sẽ được đề cập sau. Điều cần
thiết là bạn nên đi đến bác sĩ, nhà tâm lý trị liệu hay nhà tư vấn được
huấn luyện phương pháp Master- Jonhson để điều trị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) .
Phương pháp Master- Jonhson: Đây phương pháp điều trị cho nhiều người,
miễn là hai vợ chồng phải kiên trì hợp tác mà không phải luôn luôn khó
khăn, phương pháp này dựa trên một dải dương vật đặc biệt được phát
triển bởi các bác sĩ người Mỹ, Master và Jonhson. Dải này làm mất ham
muốn đạt cực khoái, vì thế nếu vợ chồng dùng nó- dưới sự hướng dẫn cẩn
thận- trong nhiều tuần, họ thường có thể “huấn luyện lại” cho người
chồng để có thể cầm cự lâu hơn.
Phương pháp "dừng lại" và "khởi động":
Kích thích bộ phận sinh dục cho tới khi người nam nhận ra rằng mình
chuẩn bị xuất tinh (thời gian khoảng 40 giây) thì dừng lại và sau đó
lại tiếp tục "khởi động". Thực hiện hành động này cho tới khi người nam
có thể "chủ động" xuất tinh.
Phương pháp "Squeeze": Mục đích của phương pháp này là hướng dẫn cho
người nam có thể nhận thức được các xúc cảm của bản thân và tiếp đó có
thể điểu khiển, kiểm soát được cảm giác đó theo cách riêng của họ. Kỹ
thuật của liệu pháp "Squeeze" được bắt đầu bằng sự kích thích tự nhiên
vào dương vật của người nam. Tiếp đó hai người có thể quan hệ nhưng
không chuyển động và bước cuối cùng có thể chuyển động một cách tự
nhiên. Khi người nam chuẩn bị xuất tinh, sẽ phải rút dương vật ra khỏi
âm đạo và bản thân người nam hoặc người nữ dùng tay bóp chặt vào chốt
hãm tại đầu dương vật trong khoảng một vài giây, dừng lại khoảng 30
giây không kích thích và sau đó có thể tiếp tục kích thích lại. Thực
hiện hành động này cho tới khi người nam có thể chủ động xuất tinh.
Cả đây nữa:
1/ Giảm nguồn kích thích:
Đang đục đẽo, các bác đừng có tăng thêm nguồn kích thích qua thính giác, thị giác nữa, cụ thể :
- Đang hãm, tự dưng nhìn vào TV thấy chúng nó cũng đang hí hoáy giống tư thế của mình... ặc...
- Đang hãm, tự dưng lại nhìn vào mặt nàng .... đầy cảm xúc
- Đang hãm, lại nghe ràng thì thào ... rên rỉ ... nữa... không...
3 trường hợp trên là pó tay ngay, không hãm nổi!
Tót nhất là vừa tiế hành điều dộ, vừa để ý xem con thạch sùng mọi khi ở dưới cái đèn tuýp sao hôm nay không thấy ra ấy nhể?
2/ Chú ý tập trung sang việc khác
Cụ thể, bác đang chuẩn bị tuột dốc phóng không phanh, chợt cố gắng nhớ
ra : ơ, mịa, thế mà sắp APEC rồi nhể, không biết Bush lần này sang có
mang theo mấy con Bergie không nhể?
Hoặc : Mịa, cái cổng cơ quan mình ngày đíu nào cũng tắc đường, chán vãi
Biện pháp cực đoan : Tưởng tượng nàng đi ỉa ặc ặc ặc
Ha ha ha, đừng tưởng tượng đến cứt đái nha, sợ sun cả vòi vào :P
Còn đây là sử các biện pháp kỹ thuật:
Giúp chồng chữa xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/)
Cho đến nay, xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) là điều phiền lòng nhiều nhất của các cặp vợ
chồng. Đó là một tật thường gặp nhất, không một cặp nào không mắc phải
một vài lần trong năm hoặc trong tháng.
Xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) thường là nguyên phát. Nếu là thứ phát thì thường do
thiếu hòa hợp vợ chồng. Người đàn ông bị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) thường có diễn
biến nhanh từ giai đoạn kích thích sang giai đoạn khoái cực và vì vậy
ít có được sự vui vẻ hài lòng. Trong phản xạ này, sự bồn chồn lo lắng
đóng một vai trò trong quá trình xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/). Trên thế giới, nhiều
trung tâm điều trị nam học đã khá thành công trong điều trị bệnh này
bằng cách vừa dùng thuốc, vừa trị liệu tâm lý và huấn luyện cho người
đàn ông điều khiển được xuất tinh.
Kỹ thuật tâm lý học
Cần tìm ra nguyên nhân làm cho người chồng hồi hộp quá, lo lắng quá,
thiếu tự tin và xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/). Việc thiếu sự động viên của vợ, thậm chí
một sự lỡ lời “cẩn thận kẻo lại tuột ra mất đấy!”... có thể triệt tiêu
tất cả sự chuẩn bị tâm lý từ trước. Người vợ phải được tư vấn để có đủ
kiên trì và hiền dịu, sẵn sàng chiều và động viên chồng trong mọi tình
huống.
Kỹ thuật Seman
Kỹ thuật này huấn luyện người đàn ông bị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) kiểm tra, giám
sát cảm xúc điểm khoái cực của mình qua cách tập luyện sau:
Người phụ nữ kích thích, vuốt ve bằng tay mặt lưng dương vật cho đến
khi người chồng sắp đạt đến đỉnh cao thì dừng lại. Nghỉ và chờ cho qua
giai đoạn này. Người chồng sẽ tự chỉ định khi nào lại tiếp tục được.
Nghe lệnh chồng, người vợ lại kích thích, rồi lại ngừng. Nhiều lần thực
hành như vậy mà không cho xuất tinh.
Trong khi thực hành như thế, người chồng không được quan tâm đến vợ dù
người vợ có tỏ ra buồn bực hay mệt mỏi. Anh ta chỉ được tập trung vào
cảm xúc của mình ở dương vật mà thôi. Anh ta cũng không được phép tưởng
tượng ra các chuyện lãng mạn với nàng tiên nữ nào đó ở một thế giới
khác. Kết quả của sự huấn luyện như vậy, anh ta sẽ học được cách kiềm
chế và chỉ huy xuất tinh ở ngoài âm đạo. Khi đã kiềm chế được rồi, chỉ
huy được sự xuất tinh ngoài âm đạo theo ý muốn rồi thì anh ta được phép
giao hợp trong âm đạo với sự chỉ huy của người vợ, nghĩa là người vợ ở
trên và anh chàng ở dưới để bớt đi sự cuồng nhiệt say mê của anh ta.
Sau khi cho vào, người vợ chỉ làm những động tác lên xuống nhẹ nhàng và
phải ngừng lại khi chồng bảo ngừng và phải bất động ngay cho đến khi
anh ta cho thực hiện tiếp tục.
Dần dần, qua nhiều lần thực tập như vậy, người chồng mới được phép “ở
trên” với vai trò chủ động tích cực của mình, với sự ngừng nghỉ chủ
động. Thời gian luyện tập tùy theo từng người. Có người phải mất tới
một năm hoặc hơn nữa. Thiếu kiên trì trong huấn luyện có thể làm tái
phát ngay xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/).
Kỹ thuật stop-start
Vẫn phải có sự cộng tác phối hợp của cả hai vợ chồng; cũng dựa trên sự
huấn luyện nhận biết cảm xúc sắp xuất tinh của mình và ngừng lại đúng
thời điểm cần thiết. Người đàn ông vẫn có thể nằm trên. Khi đến thời
điểm “sắp” thì cả hai đều phải nằm im (stop), đến khi kết thúc thời
điểm gay cấn nhất thì lại tiếp tục (start).
Người đàn ông có thể “stop” và rút ra ngoài nghỉ. Tích cực hơn nữa là
có sự tham gia thêm của người vợ, dùng những ngón tay bóp mạnh vào quy
đầu gây đau, ức chế mạnh thậm chí làm dương vật bị xìu đi. Khi hết giai
đoạn “gay cấn”, cuộc sinh hoạt lại có thể tiếp tục, và lại “stop” khi
đến “hạn độ” và lại khởi đầu lại khi “đến hạn” cho phép. Nhiều khi
người phụ nữ phải bóp mạnh “không thương tiếc” và chính vì có hành động
cương quyết đó, sự thành công của ông chồng trong việc kiểm soát xuất
tinh của mình sẽ đến nhanh chóng hơn.
Nhà tình dục học Kegel ưa dùng phương pháp bóp và ép chặt quy đầu cho
tới khi đau. Phương pháp này đạt được kết quả nhanh chóng cho nhiều cặp
vợ chồng huấn luyện.
Điều trị bằng thuốc
Nhiều thuốc điều trị thần kinh - tâm thần có tác dụng phụ rõ rệt trong
việc làm thay đổi khả năng cương cứng, giảm và ức chế sự đạt được khoái
cực của đàn ông được ứng dụng trong việc điều trị xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/). Nhiều
thuốc an thần được sử dụng như valium, chlopromazin, các thuốc chống
trầm uất ba vòng như clomiprasin, sertraline, imiprasine. Các thuốc này
cần có sự chỉ định chặt chẽ của thầy thuốc chuyên khoa sau khi đã khám
kỹ lưỡng tình trạng thực tế của bệnh nhân xuat tinh som (http://yeusinhly.com.vn/) vì chúng đều có
những tác dụng ngoài ý muốn, nhất là khi dùng liều không thích hợp.